மகரிஷியின் பேரின்ப தூக்கம்

கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் மனநலத் துறையால் நடத்தப்பட்ட மருத்துவ ஆய்வின் அடிப்படையில், பிளிஸ்ஃபுல் ஸ்லீப் என்பது இயற்கையான மற்றும் அடிமையாக்காத ஒரு சூத்திரமாகும், இது தூக்கமின்மைக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றான வாத தோஷத்தில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வை திறம்பட நிவர்த்தி செய்கிறது. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், பிளிஸ்ஃபுல் ஸ்லீப் நீங்கள் விரும்பும் படுக்கை நேரத்தில் தூக்கத்தைத் தொடங்க உதவுகிறது, ஆழமான மற்றும் மிகவும் நிதானமான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது , இயற்கையாகவே நீங்கள் விலகிச் சென்று ஒவ்வொரு காலையிலும் புத்துணர்ச்சியுடனும் புத்துணர்ச்சியுடனும் எழுந்திருக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் அல்லாத தீர்வு இயற்கையாகவே மூளையில் மெலடோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, மெலடோனின் ஏற்பிகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உடலின் சர்க்காடியன் தாளங்களை ஒத்திசைக்க உதவுகிறது, இறுதியில் தூக்கத்தின் அதிகரித்த உணர்வு காரணமாக தூங்குவதை எளிதாக்குகிறது.