ಮಹರ್ಷಿಗಳ ಪರಮಾನಂದದ ನಿದ್ರೆ

ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ವಿಭಾಗವು ನಡೆಸಿದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಬ್ಲಿಸ್‌ಫುಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಸೂತ್ರೀಕರಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ವಾತ ದೋಷದಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಬ್ಲಿಸ್‌ಫುಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ , ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ದ್ರಾವಣವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.